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スポーツ

スポーツ教室からのお知らせ

【開催時間について】

　新型コロナウイルス感染拡大防止の観点からレッスンの受講時間を一部変更して実施しております。

【回数券の販売について】

　8月31日(月)まで回数券の販売を停止いたします。

　回数券をお持ちでないお客様は、レッスン受講前に窓口で料金（1回900円）をお支払いください。

【回数券の有効期限について】

　回数券の有効期限は、原則購入後8ヶ月とさせていただいておりますが、

　休講期間中は期間に含めず、該当する期間分は延長とさせて頂きます。

シニアフィットネス教室

６０歳以上を対象とした体力・筋力・柔軟性の向上を図る教室

対　象	６０才以上の方
定　員	２０名
日　時	火曜日　１０：００～１１：００詳細はスケジュールをご確認ください
場　所	中清戸地域市民センター　　　　　（中清戸４－８４７－５）
講　師	美納　孝寛
費　用	５００円／回
お問合せ	中清戸地域市民センター　　TEL　０４２－４９４－７２１１

中里シニア元気体操教室

高齢者向けの楽しい健康づくり教室です。

転倒予防や普段の生活を楽しく過ごせるための

体力づくりをお手伝いします。

対　象	自力で階段の上り下りができる６０才以上の方
定　員	２０名
日　時	火曜日　１４：００～１５：００詳細はスケジュールをご確認ください
場　所	中里地域市民センター　　　　　（中里４－１３０１）
講　師	石橋　和枝
費　用	５００円/回
お問合せ	中里地域市民センター　　TEL：０４２－４９４－７５１１

竹丘シニア元気体操教室

高齢者向けの楽しい健康づくり教室です。

転倒予防や普段の生活を楽しく過ごせるための

体力づくりをお手伝いします。

対　象	自力で階段の上り下りができる６０才以上の方
定　員	２０名
日　時	木曜日　①９：００～９：４５　②１０：００～１０：４５詳細はスケジュールをご確認ください
場　所	竹丘地域市民センター　　　　　（竹丘１－１１－１）
講　師	嵯峨　千枝
費　用	４００円/回
お問合せ	竹丘地域市民センター　　TEL　０４２－４９５－１７１７

ボクシングエアロ教室

大好評の格闘技系エクササイズです！

ボクシングの基本動作を取り入れた有酸素運動で

シェイプアップとストレス解消を目的とした教室

対　象	１８才以上の方
定　員	１５名
日　時	火曜日　　１０：００～１０：５０詳細はスケジュールをご確認ください
場　所	コミュニティプラザひまわり　　　　　（下清戸１－２１２－４）
講　師	西山　奈穂子
費　用	・１５回券　１２，０００円　　　・１０回券　８，５００円　　　・５回券　４，５００円
お問合せ	コミュニティプラザひまわり　　　TEL　０４２－４９５－５１００

水曜ピラティス教室／午前　２クラス

ピラティスは体全体のバランスを整え、インナーマッスル、コアマッスルを強化する事によって人間がもともと持っている自然治癒力を向上させ、腰痛や慢性的な肩こりなどを根本的に改善していきます。

また、バランス能力や柔軟性、心肺機能、循環器機能、筋肉など身体全体を活性化させる効果があります。

対　　象	１８才以上の方
定　　員	各コース①・②とも１２名
日　　時	水曜日　　①　９：４５～１０：３５　　　②　１１：００～１１：５０詳細はスケジュールをご確認ください
場　　所	コミュニティプラザひまわり　　　　　（下清戸１－２１２－４）
講　　師	嵯峨　千枝　（FTPベーシックマットピラティス　インストラクター）
費　　用	１５回券　１２，０００円　　　・１０回券　８，５００円　　　・５回券　４，５００円
お問合せ	コミュニティプラザひまわり　　　TEL　０４２-４９５-５１００

金曜ピラティス教室／ ① 午前クラス・ ② 午後クラス

また、バランス能力や柔軟性、心肺機能、循環器機能、筋肉など身体全体を活性化させる効果があります。

対　　　象	１８才以上の方
定　　　員	各コース①・②とも１２名
日　　　時	金曜日　 ①　１０：００～１０：５０　　　②　１５：３０～１６：２０詳細はスケジュールをご確認ください
場　　　所	コミュニティプラザひまわり　　　　　（下清戸１－２１２－４）
講　　　師	午前クラス　　嵯峨　千枝　（ピラティス　インストラクター）午後クラス　　神武　朋子（ピラティス　インストラクター）
費　　　用	・１５回券　１２，０００円　　　・１０回券　８，５００円　　　・５回券　４，５００円
お問合せ	コミュニティプラザひまわり　　　TEL　０４２-４９５-５１００

土曜ピラティス教室　　

また、バランス能力や柔軟性、心肺機能、循環器機能、筋肉など身体全体を活性化させる効果があります。

対　　象	１８才以上の方
定　　員	１２名
日　　時	土曜日　　　１０：００～１０：５０詳細はスケジュールをご確認ください
場　　所	コミュニティプラザひまわり　　　　　（下清戸１－２１２－４）
講　　師	神武　朋子（ピラティスインストラクター）
費　　用	・１５回券　１２，０００円　　　・１０回券　８，５００円　　　・５回券　４，５００円
お問合せ	コミュニティプラザひまわり　　　TEL　０４２-４９５-５１００

スポーツ吹矢教室

手軽に腹式呼吸を覚え、楽しみながら心身を鍛えられる健康スポーツです。

日本スポーツ吹矢協会　公認指導員がていねいに指導します。

しばらくの間、新規の方のお申込みは停止させて頂きます。

対　　象	市内在住、在勤の１８才以上の方
定　　員	１５名　　　　※しばらくの間、新規の方のお申し込みは停止させて頂きます。
日　　時	水曜日　　　１０：００～１１：３０詳細はスケジュールをご確認ください
場　　所	コミュニティプラザひまわり　　　　　（下清戸１－２１２－４）
講　　師	日本スポーツウエルネス吹矢協会　公認指導員
費　　用	１期　　５，０００円　（保険料他）
お問合せ	コミュニティプラザひまわり　　TEL　０４２－４９５－５１００

マルチ健康体操教室

リラクゼーションストレッチング・気功・脳トレ・指圧・マッサージなどの

健康になるためのプログラムをいろいろとやっています。

対　　象	１８才以上の方
定　　員	２０名
日　　時	後期（９月）から開講予定詳細はスケジュールをご確認ください
場　　所	野塩地域市民センター　　　　　（野塩１－３２２－２）
講　　師	大崎　晴義
費　　用	６，０００円　（１期　１２回）
お問合せ	コミュニティプラザひまわり　　　TEL　０４２-４９５-５１００