市民センター、各種スポーツ施設、カルチャースクールの事なら清瀬市の一般社団法人清瀬文化スポーツ事業団

太極舞の美しさと力強さとしなやかさを

感じてください！

★太極舞（タイチ―ダンス）とは

太極拳や中国舞踊、気功、カンフーなどの動きを採り入れた、台湾発のアジアン・フィットネスダンスです。女子十二楽坊などの美しい曲に合わせてゆったりしなやかに踊りつつ、運動不足を解消し、体幹を鍛えていきます！

★こんな方に向いています★

ローインパクトなので、シニアの方、激しい運動はちょっと・・体力に自信がない・・そんな方に！

老若男女OKです！

★太極舞の効果★

○ストレッチ効果

○体幹を鍛える

○筋力トレーニング　

○有酸素運動

　２０２０年１０月８日・２２日（各木曜日）　　　９：４５　～ １０：４５

　西山　奈穂子

１０月開講！！

スローテニス教室

　　　　受講者募集開始

テニス60分+ストレッチ20分で健康な強い体を作り上げましょう。テニスは何歳まででも続けられる生涯スポーツです！

テニスをやってみたかったけど機会がなかった未経験の方や久しぶりにやってみたいという初心者の方を対象としておりますので、お気軽にお問い合わせください。

　水曜コース【１０月７日スタート】　１１：００　～ １２：３５

　金曜コース【１０月９日スタート】　１０：００　～ １１：３５