市民センター、各種スポーツ施設、カルチャースクールの事なら清瀬市の一般社団法人清瀬文化スポーツ事業団

　おもしろいね！作品展

聖ヨハネ支援センター通所者の個性溢れる作品

来館された方々に笑顔と勇気を与え、こころを癒やします。

　２０２０年１０月２１日（水）～１１月４日（水）

　初心者歓迎！

　いつものライフスタイルにきものでアクセントを！

普段着感覚で結べる半幅帯を使って着付を習います。

通常レッスンは4回コースで無理なく学べます。

個人レッスンは１回ずつの申込でご自身のスキルに合わせて

学ぶことができます。

　２０２０年９月～１２月の第２日曜日 （９/１３、１０/１１、１１/８、１２/１３）

　通常レッスン　１０：００～１１：３０　（全４回）

　個人レッスン　 ①　９：００～９:５０　または、②１１：４０～１２：３０　※予約状況については、お問い合わせください

　通常レッスン：　３，０００円　（全４回）

　個人レッスン：　１，７００円　（１回）

　団体レッスンは８名　（初回の方は５名まで）

中里シニア元気体操教室

9月～12月期参加申し込み受付中

新型コロナウイルスに負けない健康と体力づくりの体操教室

体調に合わせたメニューで初めての方でも安心

お気軽にご参加ください！

　火曜日　　１４：００　～ １５：００　　（初回は、９月１日）

　石橋　和江

太極舞の美しさと力強さとしなやかさを

感じてください！

★太極舞（タイチ―ダンス）とは

太極拳や中国舞踊、気功、カンフーなどの動きを採り入れた、台湾発のアジアン・フィットネスダンスです。女子十二楽坊などの美しい曲に合わせてゆったりしなやかに踊りつつ、運動不足を解消し、体幹を鍛えていきます！

★こんな方に向いています★

ローインパクトなので、シニアの方、激しい運動はちょっと・・体力に自信がない・・そんな方に！

老若男女OKです！

★太極舞の効果★

○ストレッチ効果

○体幹を鍛える

○筋力トレーニング　

○有酸素運動

　２０２０年１０月８日・２２日（各木曜日）　　　９：４５　～ １０：４５

　西山　奈穂子

１０月開講！！

スローテニス教室

　　　　受講者募集開始

テニス60分+ストレッチ20分で健康な強い体を作り上げましょう。テニスは何歳まででも続けられる生涯スポーツです！

テニスをやってみたかったけど機会がなかった未経験の方や久しぶりにやってみたいという初心者の方を対象としておりますので、お気軽にお問い合わせください。

　水曜コース【１０月７日スタート】　１１：００　～ １２：３５　満員御礼

　金曜コース【１０月９日スタート】　１０：００　～ １１：３５